O melanoma é uma forma agressiva de câncer de pele que se desenvolve nas células que produzem melanina, os melanócitos. Apesar de representar cerca de 1% dos casos de câncer de pele, o melanoma responde por uma parte significativa das mortes devido à sua alta capacidade de se espalhar rapidamente pelo corpo.
Felizmente, existem diversas medidas que podem ser adotadas para prevenir o desenvolvimento do melanoma.
A seguir, veja algumas dicas fundamentais para minimizar o risco dessa doença.
Proteção contra a radiação solar
A exposição exagerada ao sol é um dos principais fatores de risco para o melanoma. Os raios ultravioleta (UV) podem danificar as células da pele e provocar mutações que desencadeiam o câncer. Para se proteger, siga estas recomendações:
- Aplique protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou mais ao sair ao ar livre e reaplique a cada duas horas, especialmente após nadar ou suar.
- Evite se expor ao sol entre 10h e 16h, período em que a radiação UV é mais intensa.
- Use roupas adequadas, como camisas de manga longa, calças e chapéu de abas largas, para proteger a pele.
- Óculos de sol com proteção UVA e UVB são essenciais para proteger os olhos e a pele ao redor.
Atenção aos sinais
Identificar o melanoma em estágios iniciais pode salvar vidas. A regra “ABCDE” é uma maneira prática de monitorar mudanças na pele que podem indicar câncer:
- Assimetria: As duas metades de uma pinta são diferentes.
- Bordas irregulares: As bordas não são bem definidas ou são dentadas.
- Cor: A pinta tem variações de cor, como marrom, preto, vermelho, azul ou branco.
- Diâmetro: A pinta mede mais de 6 mm.
- Evolução: Qualquer mudança no tamanho, forma ou cor de uma pinta deve ser observada com cuidado.
Ao identificar qualquer alteração suspeita, procure um dermatologista o quanto antes.
Autoexame regular da pele
Realizar o autoexame da pele regularmente pode ajudar a detectar anomalias logo no início. Siga estes passos:
- Utilize um espelho grande para verificar todas as partes do corpo.
- Examine áreas difíceis de enxergar, como costas, couro cabeludo e áreas genitais.
- Fique atento a mudanças em pintas ou manchas pré-existentes e ao surgimento de novas.
Evite câmaras de bronzeamento
As câmaras de bronzeamento emitem radiação UV artificial, que pode ser ainda mais prejudicial que a exposição solar direta. Seu uso aumenta consideravelmente o risco de melanoma e outros cânceres de pele. Opte por métodos mais seguros de bronzeamento, como autobronzeadores.
Consultas regulares com um dermatologista
Além do autoexame, é essencial agendar consultas regulares com um dermatologista, que poderá avaliar de forma profissional e identificar sinais precoces de câncer de pele. O diagnóstico precoce é crucial para um tratamento eficaz.
O melanoma é uma doença grave, mas com hábitos de proteção solar, vigilância constante e consultas periódicas, é possível reduzir significativamente o risco. Proteger a pele, monitorar qualquer alteração e buscar orientação profissional são passos importantes para manter sua saúde em dia e evitar complicações.
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