O câncer de intestino, também conhecido como câncer colorretal, é uma das principais preocupações de saúde pública, impactando milhões de pessoas em todo o mundo.
O movimento Setembro Verde, criado pela Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP), visa conscientizar a população sobre essa condição. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), a estimativa para este ano é de aproximadamente 17.620 novos casos em mulheres e 16.660 em homens.
Para diminuir o risco de desenvolver câncer de intestino, é fundamental considerar fatores de risco e adotar hábitos alimentares e de estilo de vida mais saudáveis.
Funcionamento do sistema digestivo
O sistema digestivo é responsável por processar os alimentos que consumimos, absorver nutrientes vitais e eliminar resíduos.
A digestão envolve diversas etapas, iniciando na boca e terminando no ânus:
- Boca: O processo digestivo começa com a mastigação e a ação da saliva, que contém enzimas que iniciam a quebra dos carboidratos.
- Faringe e esôfago: Após ser mastigado, o alimento desce pela faringe e esôfago, movido por contrações musculares até chegar ao estômago.
- Estômago: No estômago, o alimento é misturado a ácido clorídrico e enzimas, resultando em uma substância semilíquida chamada quimo.
- Intestino delgado: No intestino delgado ocorre a maior parte da digestão e absorção dos nutrientes com o auxílio de enzimas e bile.
- Intestino grosso: A água e os minerais são absorvidos, enquanto as bactérias presentes fermentam restos não digeridos, produzindo vitaminas.
- Reto e ânus: Os resíduos são compactados em fezes e eliminados pelo ânus.
Câncer de intestino e o papel do sistema digestivo
Os hábitos alimentares e o estilo de vida exercem um impacto direto no intestino grosso, sendo fatores relevantes para o desenvolvimento do câncer colorretal. Dietas ricas em alimentos processados, consumo excessivo de álcool, tabagismo e sedentarismo aumentam os riscos.
Em muitos casos, o câncer de intestino tem início com a formação de pólipos, que podem se transformar em tumores malignos caso não sejam detectados precocemente. Por isso, manter uma alimentação balanceada e realizar exames periódicos, como a colonoscopia, é fundamental.
Causas e fatores de risco do câncer colorretal
O desenvolvimento do câncer de intestino pode ser influenciado tanto por fatores genéticos quanto por hábitos de vida. Estudos mostram que entre 80% e 90% dos casos estão associados a causas externas, como alimentação inadequada e sedentarismo.
Prevenção através da alimentação
A dieta tem um papel crucial na prevenção do câncer de intestino. O consumo exagerado de alimentos ultraprocessados e carne vermelha está ligado ao aumento do risco da doença. Por isso, é recomendado limitar esses alimentos e dar preferência a uma dieta rica em frutas, verduras e grãos integrais.
Estilo de vida saudável
Para reduzir as chances de desenvolver câncer de intestino, é importante adotar uma alimentação rica em produtos naturais, praticar atividade física regularmente, evitar fumar e moderar o consumo de álcool.
Importância dos exames preventivos
Exames preventivos, como a colonoscopia e o exame de sangue oculto nas fezes, são essenciais para detectar o câncer de intestino em estágios iniciais, aumentando as chances de sucesso no tratamento. Esses exames são indicados a partir dos 45 anos ou antes, caso haja histórico familiar.
Dicas para uma vida saudável
Algumas práticas simples ajudam a manter a saúde e prevenir o câncer colorretal:
- Manter uma rotina de atividades físicas
- Evitar alimentos processados e embutidos
- Reduzir o consumo de carne vermelha
- Aumentar a ingestão de frutas, legumes e verduras
- Realizar exames preventivos regularmente
- Incluir peixes na dieta semanalmente
- Beber mais água
- Evitar fumar e beber álcool em excesso
Adotar um estilo de vida saudável não só reduz o risco de câncer, como também contribui para o bem-estar geral.
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